DOE HET ZELF PAGINA VAN DE WENDING

Ben je op zoek naar een andere invulling van je leven dan zijn er veel zelfhulp boeken in de handel die je een heel eind op weg kunnen helpen. Je kunt met veel boeken geheel zelfstandig aan het werk. Vaak bereik je met de opdrachten die daar worden aangereikt, meer diepgang als je de uitkomsten of resultaten van die opdrachten bespreekt met iemand. Een goede vriend of vriendin bijvoorbeeld.

Zelf aan de slag gaan kan ook heel goed náást een coachingstraject lopen. Het kan het coachingstraject zelfs bekorten omdat hoe meer je zelf actief en doelgericht met je vragen, keuzes of dilemma's bezig bent, hoe meer je zicht zult krijgen op de kant die je uiteindelijk op zou willen.

 Hieronder volgen een aantal tips van goede doe-het-zelf boeken gerangschikt op de volgende thema's:

• Thema 1:     Wat kan ik, wie ben ik, wat zoek ik
• Thema 2:     Werk zoeken
• Thema 3:     Persoonlijke ontwikkeling

THEMA 1: WAT KAN IK, WIE BEN IK, WAT ZOEK IK

(Niet meer verkrijgbaar in het Nederlands, wel in het Engels. Titel dan: “How to help your child land the right job (without being a pain in the neck)”)

Berg, I. van den. & A. van Galen (2005) Lopen doe je zelf. Vanuit persoonlijke kracht je levensloopbaan sturen. Zaltbommel: Thema

Waarschijnlijk kent iedereen het: het gevoel dat er meer uit het leven en werk te halen is dan u nu doet. U kunt dat gevoel accepteren, maar u kunt ook besluiten er wat mee te doen. U kunt op zoek gaan naar inspiratie en concrete handvatten om het beste in uzelf naar boven te halen en te ontdekken wie u nu werkelijk bent en wat u echt wilt. Zo kunt u vanuit persoonlijke kracht uw levensloopbaan sturen. De auteurs nemen u mee op pad. Ze laten u op een bijzondere manier ervaren hoe u balans aanbrengt tussen hoofd, hart en lichaam. Deze balans biedt u inzicht in uzelf en meer vrijheid om keuzes te maken. U leert hoe u op de kruispunten in uw leven kunt kiezen voor de weg die bij u past. Om zo met meer energie tegenslagen sneller te verwerken en dromen te verwezenlijken.

Lopen doe je zelf
Ineke van den Berg & A. van Galen

Bieneman, M. & Spijkerman, R. (2004). Vang je eigen schaduw: persoonlijke ontwikkeling in loopbaan en leven. Zaltbommel: Thema.

Mensen met een drukke baan en een overbezet privé-leven komen niet makkelijk toe aan het onderzoeken van hun ervaringen. Ze missen zo een kans om te leren. Dit boek nodigt uit wél diepgaand stil te staan bij het eigen functioneren, en zelfreflectie te oefenen en te voeden. Om te leren van successen en fouten en een zinnig oordeel te hebben over de omgeving zonder uzelf te sparen. De lezer gaat concreet aan de slag met het schrijven van een levensverhaal en een aantal 'workshops', zoals 'knopen doorhakken', 'creativiteit', 'ontspannen' en 'kracht en kwaliteit'. De oefeningen geven meer inzicht in uzelf en leiden naar een nieuwe koers in uw leven en loopbaan. Het 'vangen' van uw eigen schaduw, geeft inhoud en vorm aan voornemens, doelen, verlangens en wensen.

Vang je eigen schaduw
M. Bienemann & R. Spijkerman

Bienemann, M., R. Spijkerman & M. Reekers (2005) De seniorcode: loopbaaninspiratie voor 45-plussers. Zaltbommel: Thema.

U bent een van die 45-plussers die hard nodig is op de arbeidsmarkt: uw inzet is meer dan noodzakelijk in deze ontgroenende en vergrijzende arbeidsmarkt, uw kennis is van een dermate niveau dat u optimaal functioneert en uw ervaring is onmisbaar voor het bedrijf en uw jongere collega's. Toch voelt u zich in de tweede helft van uw loopbaan lang niet altijd die gewaardeerde, onmisbare werknemer. Men denkt vaak dat u te duur bent, dat u vaker en langer ziek bent, en dat u te oud bent om nog een training of opleiding te volgen. Kortom, u loopt bij uw carrièreplanning tegen heel wat hardnekkige vooroordelen op. De auteurs van De seniorcode inspireren u om met een positieve blik naar uw toekomst te kijken. Hoe ontkracht u die vooroordelen? Hoe zorgt u ervoor dat uw competenties aantrekkelijk blijven voor uzelf en uw werkgever? Wat hebt u geleerd van het leven en van de klappen die u ongetwijfeld ook hebt gehad? Wat wilt u bereiken in de tweede helft van uw werk en leven, en hoe pakt u dat aan? Durft u nog te dromen van grote veranderingen? Is met pensioen gaan het mooiste dat een mens kan overkomen of zijn ook daar haken en ogen aan te ontdekken? De seniorcode bevat inspirerende gedachten en praktische handvatten voor een goed toekomstperspectief. De vier interviews met 45-plussers die in het boek zijn opgenomen, maken zonder enige twijfel duidelijk hoe bruikbaar die inzichten en adviezen zijn.

De seniorcode
M. Bienemann, Martin Reekers & R. Spijkerman

Bolles, R. (2007) Welke kleur heeft jouw parachute?Een praktisch handboek voor werkzoekers en carrièreplanners. Amsterdam: Nieuwezijds.

Het best verkochte banenboek ter wereld is geheel geactualiseerd en uitgebreid. Voor werkzoekers en carrièreplanners die antwoord zoeken op de drie basisvragen bij het zoeken van de juiste baan: 1. Wat? (kan ik, wil ik in mijn leven doen, is mijn ideale loopbaan, de baan van mijn dromen) 2. Waar? (moet ik zoeken naar een baan, wil ik werken en wonen) 3. Hoe? (krijg ik een werkgever te spreken, voer ik een sollicitatiegesprek, onderhandel ik over het salaris, kom ik terecht waar ik wil) Bolles geeft een inspirerend en gedetailleerd plan om uw carrière of uw leven te veranderen. De nieuwste editie bevat nieuwe opdrachten, geeft een analyse van de actuele situatie op de arbeidsmarkt en laat u uitvinden wat uw competenties zijn. Want de meeste werkzoekers die hun droombaan niet kunnen vinden, falen niet omdat ze te weinig informatie over de banenmarkt hebben maar te weinig informatie over zichzelf.

Welke kleur heeft jouw parachute ? / 2007/2008
Richard Nelson Bolles

Brug, J. van der & Locher, K. (1998) Ondernemen in de levensloop: een route naar inspiratie en vernieuwing in het werkleven. Zeist: Vrij geestesleven.

'Ondernemen is de levensloop' is een workshop in boekvorm. Het doel van deze workshop is de eigen werkmotieven zichtbaar te maken en vaardigheden aan te spreken die een nieuwe ontwikkeling in werk en leven mogelijk maken. Een reeks van 37 opdrachten vormt de ruggengraat van het geheel. De opdrachten worden afgewisseld met methodische aanwijzingen, creatieve oefeningen en inhoudelijke bijdragen. Het resultaat is een persoonlijke onderzoeksweg, waarop de lezer zelf wezenlijke motieven in werk en leven op het spoor komt en nieuwe inspiratiebronnen en perspectieven vindt voor de toekomst.

Ondernemen in de levensloop
J.W.P.M. van der Brug & Kees Locher

Buchel, Y., Dinjens, P.& Heinis, S. (2004) Jij bent aan Z. Amsterdam: Nieuwezijds.

Wat wilt u met uw werk? Wat wilt u met uw leven? U kunt niet alles plannen, maar u kunt wel richting geven. U hoeft u niet te laten leiden door wat op uw pad komt: de toevallige baan, de kennis die zegt: 'Hé, is dat niks voor jou?' Dit practische handboek helpt u om uw richting te zoeken, na te denken over uw loopbaan en zaken te proberen. U kunt erin zappen en het materiaal uitkiezen dat u kan helpen. Er met lichte tred doorheen gaan, of serieus nadenkenen gravend. De keus is aan u: u bent aan Z! De tweede editie van 'Jij bent aan Z' is geheel herzien en aangepast aan de laatste ontwikkelingen op de arbeidsmarkt. Met up-to-date informatie over loopbaankeuzes, werk zoeken en selectieprocedures én een nieuw hoofdstuk over immigranten op de arbeidsmarkt

Jij bent aan Z
-

Burkhard, G. (2004) Je leven in de hand nemen: werken aan je eigen biografie. Zeist: Vrij Geesteleven.

Het zogenaamde biografiewerk maakt de laatste jaren een sterke groei door. Steeds meer mensen beseffen dat het mogelijk is het leven bewuster in de hand te nemen. Doorslaggevend is daarbij de ervaring dat diepere persoonlijke motieven de rode draad door je leven vormen. Dat geeft ook de kracht om creatief met bestaande en nieuwe mogelijkheden om te gaan. De Duits-Braziliaanse arts Gudrun Burkhard laat in dit boek zien hoe je individueel of samen met anderen aan je eigen biografie kunt werken. In het eerste deel worden allerlei wetmatigheden van de levensloop besproken, onder meer aan de hand van werkelijke levensgeschiedenissen. Het tweede deel bevat een praktische handleiding om zelf aan het werk te gaan. Gudrun Burkhard is een van de belangrijkste deskundigen op het gebied van het biografiewerk. Zij baseert haar werk op Steiners menskundige inzichten en op het pionierswerk van Bernard Lievegoed, die haar heeft aangespoord de biografische hulpverlening verder te ontwikkelen. Reeds vele jaren geeft zij lezingen en workshops in Zuid-Amerika en Europa.

Je leven in de hand nemen
Gudrun Burkhard

Cameron, J.(2002) The artist’s Way: vind je eigen inspiratie. Zeist: Christofoor.

Julia Cameron beschrijft in haar werkboek The Artist's Way een praktische methode om in twaalf weken de verschillende blokkades die onze creatieve vermogens in de weg staan, op te heffen. Gevoelens van bijvoorbeeld angst, jaloezie, schuld en jezelf in de weg zitten, kun je zo omvormen tot positieve gevoelens van veiligheid, kracht, integriteit, zelfbescherming en hoop. Een waardevolle en inmiddels wereldwijd door velen beproefde methode om (weer) in contact te komen met je eigen creativiteit.

The Artist's Way
Julia Cameron

Chang, R.Y. (2000). Werken vanuit je hart. Een stappenplan voor passie en succes.. Zaltbommel: Thema

Of ze nu bergen beklimmen, multinationals leiden of daklozen opvangen, succesvolle en tevreden mensen hebben één ding gemeen: passie. Passie inspireert en geeft extra energie. Het stelt ons in staat om het leven de vorm te geven waarvan we altijd hebben gedroomd. In dit boek wordt een simpel stappenplan beschreven waarmee u uw eigen passie kunt ontdekken en benutten om zowel op zakelijk als persoonlijk vlak succesvol en gelukkig te zijn. Dr. Richard Chang - zelf een gepassioneerde ondernemer - vertaalt in Werken vanuit je hart zijn ervaringen en die van de duizenden mannen en vrouwen die hij heeft geholpen in een 7-stappenplan. De vragenlijsten, tools en handige checklists die worden aangereikt helpen u uw passie te ontdekken en ontwikkelen. Het stappenplan is zo ontwikkeld dat u het in uw eigen tempo en op uw eigen manier kunt uitvoeren. De individuele resultaten kunnen verschillen, maar het effect zal gelijk zijn. Heeft u ook het vage gevoel dat er meer moet zijn in het leven? U zult ontdekken wat Chang 'Resultaat met een grote R' noemt: een resultaat dat niet in geld, maar in persoonlijke tevredenheid en persoonlijk succes wordt afgemeten.

Werken vanuit je hart
Richard Y. Chang

Coppenhagen, R. (2004) Altijd al iets van plan?...Doe het dan. Schiedam: Scriptum

'Ooit zou ik nog wel eens......' Zeg eens eerlijk? Bent u ook niet altijd al iets van plan? En komt het er steeds niet van? In dat geval verkeert u in een zeer groot gezelschap. Honderduizenden mensen per jaar maken hun lang gekoesterde droom waar en gooien het roer om. Dit persoonlijk geschreven boek leest als een roman, maar is tegelijkertijd een inspirerende, praktische gids voor mensen die overwegen hun 'Altijd al iets van plan-verlangen' te volgen of die al aan die bijzondere tocht zijn begonnen. Als lezer wordt u aan de hand van korte opdrachten uitgenodigd om notities te maken in uw eigen weblog op www.altijdalietsvanplan.nl. Zo ontstaat een 'biografie', waardoor u zicht krijgt op: de keerpunten in uw leven; de kwaliteiten waarover u beschikt; de situatie waarin u zich als een 'vis in het water voelt'; en in welke vorm u uw verlangen het beste kunt uitdrukken.

Altijd al iets van plan ?
Robert Coppenhagen

Donders,, P.Ch. & Budding, J. (2003) One-2-Be: wat wil je worden? Beroepskeuze tussen droom en werkelijkheid. Hoornaar: Stichting Gideon.

'Wat wil ik worden? En wat kan ik?' Droom en werkelijkheid liggen soms ver uiteen. Er zijn duizenden beroepen, en daar moet u uit kiezen. Moeilijk! Dit boek helpt je om keuzes te maken. Het laat je ontdekken wat voor type mens je bent en wat je sterke kanten zijn. En welke omstandigheden je motiveren. Je krijgt een duidelijk beeld van jezelf en jouw toekomst. Je vindt antwoorden op de volgende vragen:- Wat heb ik aan talenten meegekregen?- Wat voor ervaringen hebben mij beïnvloed?- Welke doelen zijn realistisch voor mij?- Wat kan ik doen om mijn doelen te bereiken?- Wie kan me daarbij helpen? Met tests en workshops (o.a. talenten workshop). Voor jongeren tussen 15 en 25 jaar- die een geschikte vervolgopleiding zoeken- die op zoek zijn naar een ander beroep- die willen weten welk beroep bij hen past. Je kunt worden wie u bent: The one-2-be.

One-2-be
Paul Ch. Donders

Harmsen, K. (2001) Een zee van tijd: beeldend denken over loopbaanvragen en tijdsdilemma’s. Deventer: Kluwer.

Heeft u ambities, idealen en wensen? Haalt u eruit wat erin zit? Of heeft u een chronisch tekort aan tijd om alle dingen te doen die u zou willen? Het vormgeven van idealen, of het nu om de privé, of werksituatie gaat, vraagt om keuzes. Een pro-actieve opstelling ten opzichte van wat u in het leven wilt verwezenlijken is van wezenlijk belang. Een opstelling waarin tijd geen beperkende factor is, maar juist een bron van mogelijkheden, een zee van kansen biedt. Dit boek geeft een leidraad hoe u tot een dergelijke vorm van pro-activiteit in uw leven kunt komen. De auteur neemt u mee op een denkbeeldige reis over de Zee van Tijd, waarin de vragen en thema's waarmee ieder mens wordt geconfronteerd, met behulp van metaforen inzichtelijk worden gemaakt. Het boek bestaat uit drie delen. In het deel Vertrekken wordt aan de hand van vragen, voorbeelden en oefeningen uw huidige privé- en/of zakelijke situatie in kaart gebracht. In het deel Varen krijgt u vervolgens technieken gepresenteerd om de voorgenomen koers in te zetten, waarna het deel Verankeren zich ten slotte richt op het vastleggen van de nieuwe inzichten in consistent gedrag.

Een zee van tijd / druk 1
Kees Harmsen

Hoogendijk, A. (2000) Loopbaanzelfsturing: Bezieling en vitaliteit. Amsterdam/Antwerpen: Business Contact.

Bent u benieuwd of u in uw loopbaan nog wel echt op koers ligt? Dan is 'Loopbaanzelfsturing' een inspirerend baken. Het bevat veel visies op loopbaanzelfsturing en is bedoeld voor iedereen die het heft in eigen hand wil nemen en houden. Aan de hand van een aantal opdrachten kunt u het meest vitaliserende loopbaanperspectief in kaart brengen. Er wordt ook ingegaan op de innerlijke hindernissen die daarbij in de weg kunnen staan en hoe u die hindernissen vervolgens kunt nemen. 'Loopbaanzelfsturing' reikt vaardigheden aan waarmee u praktisch uw pad kunt plannen. Het gaat hierbij om het volgen van uw hart en het aanwenden van uw creativiteit. De auteur geeft visie op de verschillende levensfases, maar ook op de valkuilen en de uitdagingen die daarbij horen. Mensen willen leren en creëren. Met dit boek brengt u in kaart wat u precies wilt creëren, wat uw vitaliteit oproept en hoe uw loopbaan zo veel mogelijk kan aansluiten bij wat u fascineert. Uiteindelijk gaat het om persoonlijk geluk in het werk.

Loopbaanzelfsturing
A. Hoogendijk

Schein, E. (2001) Loopbaanankers. Amsterdam: Nieuwezijds.

Welke baan past bij je? Je bent zelf degene die hierop een antwoord moet vinden. Om de baan te vinden die bij jou past, doe je er goed aan uit te zoeken wat jij wilt en kunt, want voor je het weet, zit je vast aan een baan die je geen voldoening schenkt. Loopbaan-ankers helpt je op een systematische manier te ontdekken over welke kwaliteiten jij beschikt en wat je ermee wilt en kunt. Door middel van hulpmiddelen als een loopbaan-oriëntatielijst en een interview met een partner kom je erachter wat jouw loopbaan-anker, een combinatie van je talenten, drijfveren en waarden, nu eigenlijk is. Kennis van je `anker' is nodig bij het zoeken en vinden van de baan die bij jou past.

Loopbaan-ankers / druk 1
Edgar H. Schein

Verhoef, A. (2001) Creatieve loopbaanplanning. Soest: Nelissen.

Het doel van een creatieve loopbaanplanning is om zoveel mogelijk het "hele zelf" te betrekken bij het ontdekken en creëren van (meer) vervullend werk. Niet alleen met verstand en gevoel wordt onderzocht wat men het liefste wil, waar iemands hart ligt, ook de verbeelding, de intuïtie, de creativiteit worden hierbij ingeschakeld. Zo kan men bij anderen, diepere lagen van het zelf komen dan we gewoonlijk aanspreken. Op de bijbehorende cd staan een aantal voorbeelden van ontspanningsoefeningen en geleide visualisaties. Deze oefeningen kan men gebruiken voor zichzelf en als methodische basis voor degenen die men begeleidt.

Creatieve loopbaanplanning + CD / druk 3
Alien J. Verhoef

THEMA 2: WERK ZOEKEN

Ja maar wat als alles lukt
Berthold Gunster

Geweldloze communicatie
Marshall B. Rosenberg